जाने प्रोटीन डाइट (Proteins rich diet) क्यों और किस लिए जरूरी है

प्रोटीन (Protein) एक ऐसातत्व है जिसकीजरूरत हमारे शरीरको बहुत ज़यादाहोती है।  हमारी बॉडी मेंहार्मोन्स, एन्ज़इम्स, मसल्स, स्किन, ब्लड और टिश्यूकी ठीक तरहसे प्रोसेसिंग केलिए प्रोटीन बहुतही जरूरी है।सही मात्रा मेंप्रोटीन लेने सेही बॉडी स्ट्रांगबनती है। हाईक्वालिटी लीन प्रोटीनका काम होताहै बॉडी मेंकोलेस्टेरोल को कमकरना जिससे हार्टसे जुडी बीमारियानहीं होती हैऔर ब्लड प्रेशरभी नियंत्रित रहताहै। यदि…